停電停水不慌亂！颱風天必備居家料理

颱風天來臨時，事先備好簡單又富含營養的罐頭食品，在惡劣天氣下在家享受輕鬆時光。罐頭料理不但方便儲存，還能變化成多種美味料理，不需複雜準備就能享受到一頓營養均衡的美食。

1. 冷熱皆宜的肉醬罐頭

• 肉醬、鮪魚罐頭不加熱：適合用作麵包抹醬或搭配餅乾，省時又方便。
• 玉米罐頭：可以直接食用，營養又簡單。

■ 進階：





鮪魚營養三明治：將新東陽原味鮪魚片罐頭與麵包、生菜搭配成一道簡單的輕食。
洋蔥鮪魚溫沙拉：新東陽⽔煮鮪⿂罐頭搭配一些即食生菜，營養又清爽。參考食譜



2. 選擇多樣的水果沙拉

• 水果罐頭：生菜沙拉拌入水果罐頭再加點檸檬汁平衡味道或是加入蜂蜜增添香氣即成美味水果沙拉。
• 鳳梨豆腐沙拉：將鳳梨罐頭與豆腐切塊，並加入少許鹽，清爽解膩。

3. 各式肉鬆佐料

• 肉鬆飯糰：將肉鬆與即食米飯或超商白飯捏成飯糰，製作簡單。
• 肉鬆夾麵包：用肉鬆與沙拉醬或美乃滋鋪上吐司麵包，營養的三明治即刻完成。

無論面對停電停水，還是颱風來襲的惡劣天氣，只要事先備妥多樣的罐頭食品、肉鬆、麵包、零食等，無需烹調即可享用，簡易的製作方式，在家也能輕鬆準備美味餐食，變化出各種口味的罐頭沙拉、肉鬆飯糰。不論是賣場還是超商都能快速取得各式材料，在颱風天來臨前快點外出採購這些美味的備餐食材，度過一段安心的居家美食時光！