份量
料理時間
30分鐘
【食材】
小番茄
150g (15-16顆)
新東陽原味鮪魚片罐頭
1罐
蝦仁
150g
蒜頭
5g
九層塔
5g
玉米筍
45g
洋蔥
30g
筆管麵
120g
黑胡椒
1/4小匙
芝麻油
1/2小匙
橄欖油
1大匙
果醋或檸檬汁
1大匙
鹽巴
1/4小匙
番茄鮪魚鮮蝦冷麵|新東陽原味鮪魚片罐頭
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本篇食譜與「#便當調色盤」共同合作。
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這道冷麵就是誤打誤撞變出的美味,番茄和鮪魚,看似不太搭的食材,混合之後是很清爽開胃的風味,好吃喔!我用了 @新東陽 的水煮鮪魚比較清爽,本身已有鹹味和鮮度,購買方便,再加上酸甜的小番茄,另外還有玉米筍和蝦子增加豐富度,搭配紮實吸汁的筆管麵,簡單好吃的一餐就完成了😋
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🥢番茄鮪魚鮮蝦冷麵
‧ 材料 ( 2人份 )
小番茄 ——— 150g (15-16顆)
水煮鮪魚 —— 1罐 @hsintungyangtw
蝦仁 ———— 150g
蒜頭 ———— 20g
九層塔 ——— 5g
玉米筍 ——— 45g
洋蔥 ———— 30g
筆管麵 ——— 120g
黑胡椒 ——— 1/4小匙
芝麻油 ——— 1/2小匙
橄欖油 ——— 1大匙
果醋或檸檬汁 1大匙
鹽巴 ———— 1/4小匙
‧ 作法
① 小番茄切小丁;玉米筍切小滾刀;蒜頭、洋蔥及九層塔切細碎;鮪魚瀝乾水分。
② 準備一水鍋,放入玉米筍汆燙1分鐘,接著放入蝦子汆燙30秒煮熟,取出放涼瀝乾。
③ 水中加入2小匙鹽巴,水滾放入筆管麵,按照包裝標示時間煮熟,取出瀝乾。
④ 準備一個大碗,放入番茄、鮪魚、蒜末、洋蔥、九層塔、黑胡椒、橄欖油、果醋充分拌勻,可以用鏟子稍微壓番茄,讓味道湯水釋出。
⑤ 放入蝦子、玉米筍及筆管麵,充分拌勻,以鹽巴調整鹹度即完成。
#夏日料理 #簡單料理 #冷麵 #鮪魚 #新東陽
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本篇食譜與「#便當調色盤」共同合作。
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這道冷麵就是誤打誤撞變出的美味,番茄和鮪魚,看似不太搭的食材,混合之後是很清爽開胃的風味,好吃喔!我用了 @新東陽 的水煮鮪魚比較清爽,本身已有鹹味和鮮度,購買方便,再加上酸甜的小番茄,另外還有玉米筍和蝦子增加豐富度,搭配紮實吸汁的筆管麵,簡單好吃的一餐就完成了😋
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🥢番茄鮪魚鮮蝦冷麵
‧ 材料 ( 2人份 )
小番茄 ——— 150g (15-16顆)
水煮鮪魚 —— 1罐 @hsintungyangtw
蝦仁 ———— 150g
蒜頭 ———— 20g
九層塔 ——— 5g
玉米筍 ——— 45g
洋蔥 ———— 30g
筆管麵 ——— 120g
黑胡椒 ——— 1/4小匙
芝麻油 ——— 1/2小匙
橄欖油 ——— 1大匙
果醋或檸檬汁 1大匙
鹽巴 ———— 1/4小匙
‧ 作法
① 小番茄切小丁;玉米筍切小滾刀;蒜頭、洋蔥及九層塔切細碎;鮪魚瀝乾水分。
② 準備一水鍋,放入玉米筍汆燙1分鐘,接著放入蝦子汆燙30秒煮熟,取出放涼瀝乾。
③ 水中加入2小匙鹽巴,水滾放入筆管麵,按照包裝標示時間煮熟,取出瀝乾。
④ 準備一個大碗,放入番茄、鮪魚、蒜末、洋蔥、九層塔、黑胡椒、橄欖油、果醋充分拌勻,可以用鏟子稍微壓番茄,讓味道湯水釋出。
⑤ 放入蝦子、玉米筍及筆管麵,充分拌勻,以鹽巴調整鹹度即完成。
#夏日料理 #簡單料理 #冷麵 #鮪魚 #新東陽
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